取出AJ1鞋垫的方法如下：
确认鞋垫是否可移动
如果鞋垫是可以活动的，通常可以轻松取出。
如果鞋垫与鞋底紧密粘贴，则可能需要一些技巧或工具。
初步尝试
轻轻尝试用手伸进去并拉扯鞋垫，看是否能将其取出。
使用工具
如果鞋垫粘得非常紧，可以尝试使用小刀或吹风机来辅助取出。
使用吹风机吹热鞋垫，使其变软，然后沿着边缘慢慢撕下。
注意事项
在取出鞋垫时，要避免用力过猛，以免损坏鞋底或鞋垫。
如果鞋子已经穿过，鞋垫下的胶可能会更牢固，需要更加小心地处理。
具体步骤
如果鞋垫是可以活动的，直接用手取出即可。
如果鞋垫粘在鞋底，可以先用吹风机吹热鞋垫，然后沿着边缘慢慢撕下。
如果鞋垫与鞋底粘得非常紧，可以尝试用小刀沿着鞋垫边缘一点点将鞋垫翘起，将下面的胶划断，再慢慢撕下来。
希望这些方法能帮助你顺利取出AJ1鞋垫。