从大阪到东京的交通方式及所需时间如下：
新干线：
乘坐新干线（如新干线希望号或新干线光号）需要大约2.5到3个小时。这是最快速且舒适的方式，建议首选。
普通列车：
乘坐普通列车则需要6到8个小时。
飞机：
从大阪关西国际机场飞往东京羽田机场，约需1小时15分钟。这是速度最快的交通方式，但需要提前安排航班。
夜行巴士：
乘坐夜行巴士大约需要一宿时间，约为8小时。这种方式较为经济，但旅行时间较长。
综合考虑时间和舒适度，乘坐新干线是最佳选择，从大阪到东京只需大约2.5到3小时。如果追求速度，飞机也是不错的选择，只需1小时15分钟。如果希望在旅途中休息，夜行巴士也是一个可以考虑的方案。