晾晒毛衣时，可以采取以下几种方法来避免变形和损伤：
脱水
洗干净的毛衣应先进行脱水，以减少水分，避免变形。
塑料袋法
使用塑料袋套住毛衣，底部扎几个小孔，让水分缓慢流出，然后悬挂直至水分基本蒸发。
毛巾吸水法
使用吸水性好的毛巾包裹毛衣，轻轻挤压吸走水分，然后平铺在吸水性好的床单上晾干。
晾晒网兜
将毛衣放入网兜中，让毛衣自然风干，避免直接接触空气导致变形。
衣架晾晒
将毛衣对折后，使用衣架晾晒，注意衣架的挂钩应位于毛衣的腋窝位置，避免肩部产生折痕。
反面晾晒
如果毛衣有颜色，建议反面朝外晾晒，避免阳光直接照射导致褪色。
对折晾晒
将毛衣对折后晾晒，可以防止肩部产生折痕，但需注意干透后用熨斗熨平。
通风干燥
确保晾晒处通风良好，避免潮湿，同时避免阳光直射，最好在阴凉处晾干。
避免摩擦
晾晒时避免与其他衣物摩擦，可以使用干净的毛巾垫在衣架上保护毛衣。
检查毛球
晾晒后仔细检查毛衣是否有毛球，如有可用剪刀修剪或使用毛球修复器处理。
请根据您的实际情况选择合适的晾晒方法