选择合适的文胸需要综合考虑多个因素，以下是一些详细的选购技巧：
测量尺寸
胸围：测量下胸围（胸部接近肋骨位置的圆周）。
罩杯：通过上胸围（乳头顶点处圆周）减去下胸围，结果在10公分内为A罩杯，10~13公分内为B罩杯，13~15公分为C罩杯，15~18公分为D罩杯，18~20公分为E罩杯。具体尺寸可能因内衣厂商而异，建议到专柜试穿以确保准确性。
选择合适的罩杯
全罩杯：适合胸部丰满的女性，能够完全包裹整个乳房。
3/4罩杯：适合胸部较为丰满的女性，能够提供较好的支撑和塑形效果。
半罩杯：适合胸部较小或需要集中托高的女性。
考虑胸型和体型
皿型：选择有衬垫的魔术文胸，杯型可选1/2杯或3/4杯。
圆锥型：适合几乎所有文胸，有钢托的3/4杯文胸更具魅力。
半球型：选择全杯罩，三片式的裁剪，底面积较大，材料上尽量选择较硬的。
纺锤型：适合底面积宽、容积深、伸缩性佳的带钢托型产品。
下垂型：根据下垂程度选择带钢托或全伸缩型的文胸。
扁平型：选择有衬垫的模杯围或平棉围，3/4杯的文胸也较适合。
胸距过宽型：选择有钢圈的文胸，能够收拢和抬高胸部。
注重舒适度和材质
舒适度：选择透气性好、材质舒适的内衣，避免对乳腺产生过强压迫。
材质：内里建议选择棉质，肩带和侧翼可以使用氨纶丝，提高舒适度和耐用性。
检查细节
钢圈：选择回弹性良好的钢圈，确保穿着稳定性和耐穿性。
胁边胶片：选择有胁边胶片的款式，有助于固定脂肪和塑造胸型。
肩带：选择柔软且均匀的肩带，避免勒痕和不适。
后比：选择有弹力网的款式，确保穿着舒适度和耐穿性。
试穿和调整
试穿：在专业内衣店试穿，确保合适自己的胸型和尺寸。
调整：穿戴后调整肩带、后比等部位，确保内衣贴合身体，保持良好的胸型。
通过以上步骤和技巧，可以选购到既舒适又适合自己胸型的文胸。