手动挡和自动挡汽车的变档位方法有所不同。以下是具体的换挡步骤和技巧：
手动挡汽车
起步挡位
踩住刹车踏板。
按下一键启动键，仪表亮起，车辆启动。
按下变挡杆的挡位锁按钮，将变挡杆置于一挡。
踩下油门踏板，车辆开始行驶，然后逐渐松开刹车踏板，踩下油门踏板行驶。
升挡
在行驶过程中，根据车速适时升挡。通常在发动机转速达到2000转左右时，从一挡换入二挡，以此类推。
换挡时，先踩下离合器踏板至底部，然后迅速松开，踩下油门踏板提高转速，接着挂入高一级挡位。
换挡过程中，离合器踏板松抬的速度应根据挡位逐渐加快，特别是在中速挡换入高速挡时。
降挡
需要降挡时，先踩下离合器踏板至底部，然后迅速松开，踩下油门踏板提高转速，接着挂入低一级挡位。
降挡时，可以在第一脚离合器后踩一脚空油，使发动机转速略高于当前挡位，然后再踩下第二脚离合器踏板，挂入低挡位。
停车挡位
停车时，将变挡杆置于P挡，并拉起手刹，熄火。
自动挡汽车
起步挡位
确保挡位在P挡或N挡。
踩住刹车踏板。
按下一键启动键，仪表亮起，车辆启动。
挂入D挡，松开手刹，同时慢抬刹车踏板（等同于手动挡车的慢抬离合器），然后轻点油门，让车辆慢慢起步。
前进挡位
在D挡下，车辆会自动进行挡位变换，根据车速和发动机转速自动升挡。
倒车挡位
将挡位挂入R挡，然后踩住刹车踏板，挂入倒挡。
停车挡位
停车时，将挡位挂入P挡，拉起手刹，熄火。
其他技巧
换挡时机：换挡要及时、正确、平稳和迅速。起步后，应及时升挡，不要拖挡行驶。在坡路或车速降低时，避免使用高速挡勉强行驶。
离合器操作：踩离合时要迅速、果断，松开离合时要缓慢、平稳。在降挡时，注意补油，以避免车辆顿挫。
使用换挡拨片：在手动模式下，可以通过换挡拨片进行加减挡，提高驾驶的灵活性和乐趣。
通过以上步骤和技巧，可以更加顺畅和安全地进行挡位变换，确保行车安全和燃油经济性。