当衣服扎皮肤时，可以采取以下措施来缓解不适：
更换衣物
尽快更换掉导致不适的衣物，选择柔软、舒适、透气的材质，如纯棉或有机棉。
清洗衣物
使用无香料、无刺激性的洗涤剂，并彻底冲洗干净。
如果皮肤已经受到刺激，可以使用清水冲洗皮肤，去除表面的刺激性物质。
对于某些衣物，可以尝试使用白醋或啤酒浸泡15到30分钟，以软化纤维。
柔顺处理
使用羊毛柔顺剂浸泡和洗涤衣物，这样可以使衣物更加柔顺。
在穿着前，可以使用丝毛柔润剂把衣服浸泡一会，然后再清洗干净。
调整穿着
选择合适的尺寸，避免过紧或过松的衣物。
穿着内衣和外衣之间加一层平滑的衣物，如光滑的丝绸衬衫或吊带。
其他辅助措施
如果扎人的是衣物上的商标或异物，可以剪掉或挑出来。
对于某些面料，如麻类，可以在沸水里煮或加酵素洗。
皮肤护理
涂抹一些保湿乳液或药膏，帮助皮肤恢复健康状态。
通过以上方法，可以有效缓解衣服扎皮肤的不适感。如果症状持续或加重，建议咨询医生或皮肤科专家。