对于想要进行低强度运动的人来说，以下是一些建议的运动方式：
散步
散步是一种低强度的有氧运动，适合日常进行，有助于保持身体健康。
瑜伽
瑜伽可以提高身体的柔韧性，增强肌肉力量，同时还能帮助放松身心，减轻压力。
游泳
游泳是一种全身运动，对关节压力小，适合各个年龄段的人群，有助于提高心肺功能。
骑自行车
骑自行车可以锻炼腿部肌肉，增强心肺功能，同时可以根据个人情况调整运动强度。
八段锦
八段锦是一种传统的中国健身方法，动作简单，对身体的负担小，适合初学者和想要进行轻度锻炼的人。
广播体操
广播体操是一种适合中国人体质的健身操，动作简单易学，对身体的负担小。
爬楼梯
爬楼梯是一种很好的有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能提高下肢肌肉力量。
跳绳
跳绳是一种有效的有氧运动，可以快速提高心率，燃烧脂肪，但需要注意正确的动作技巧。
选择适合自己的运动方式，并注意适度锻炼，避免过度劳累。同时，结合个人兴趣和身体状况，选择最适合自己的运动项目，才能持之以恒地进行锻炼