牛仔裤裤腿紧的问题可以通过以下几种方法解决：
洗涤复原法
使用温水，加入少量护发素，将牛仔裤浸入水中，轻轻抓洗后冲洗干净。
使用网袋将牛仔裤装起来，在阴凉通风处晾干，然后折好放入原洗衣袋中。
高温复原法
用热水或蒸汽润湿牛仔裤，手洗后用洗衣板轻轻刷洗，最后脱水晾干。
使用醋或硼砂
如果牛仔裤因添加醋或硼砂而紧绷，可在水中加入少量醋或硼砂，浸泡几分钟后再用清水洗净。
拍打复原法
清洗后不要过度搓揉，轻轻挤压干净，用毛巾吸干水分后挂起，用衣架拍打使牛仔裤变软，最后用熨斗烫一下。
盐水浸泡法
将牛仔裤用盐水浸泡三天，每天换水一次，加入适量盐，使牛仔裤变软。
撑大法
晾晒时拿大衣架撑开牛仔裤，降低其密度，自然变大。
熨烫法
使用熨斗在紧绷处喷气，同时拉伸冷后再放手。
运动拉伸法
穿着牛仔裤做深蹲等运动，有助于裤子变宽松。
使用专用蓬松试剂
将牛仔裤拿到洗衣店使用专用的蓬松试剂处理，使质地更加松软和松弛。
腰带扩展法
将牛仔裤的腰带部分用一小块皮革代替，扩大接缝。
泡沫辊法
使用泡沫辊在裤腿中滚动约10分钟，帮助松弛布料。
请根据牛仔裤的材质和个人喜好选择合适的方法。如果以上方法都不能解决问题，可能需要考虑更换尺码。需要注意的是，在处理过程中避免过度拉伸，以免损坏牛仔裤的弹性纤维。