跑步时感觉不累的原因可以归结为以下几点：
神经递质的作用：
跑步时大脑会分泌多巴胺和内啡肽等神经递质，这些物质能够让人感到愉悦和兴奋，减少疼痛和疲劳感。
激素释放：
激烈运动时，身体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，这些激素能够提高心跳、血压和血糖，加快呼吸和新陈代谢，使人感觉不到疲劳。
身体适应性：
适度的运动可以提高身体的抗疲劳能力和免疫力，改善代谢状况，使身体适应运动状态，减少疲劳感。
肌肉类型：
红肌肉（慢肌纤维）含量较多的人耐力较好，因为它们主要依赖有氧代谢，而白肌肉（快肌纤维）虽然反应快、力量大，但容易疲劳。
心理因素：
跑步可以上瘾，当人进入跑步状态后，会感到快乐和满足，这种心理状态可以减轻疲劳感。
心率控制：
控制好心率是避免过度疲劳的关键，心率可以作为运动强度的指标。
避免极点：
跑步时身体会有一个适应过程，越过极点（最疲劳的阶段）后，身体会感觉轻松，但应避免过度运动导致受伤或过度疲劳。
体能和训练：
良好的体能和适当的训练量可以提高耐力，使跑步时不易感到疲劳。
热身和放松：
起跑阶段身体需要时间适应，热身和跑步后的放松活动可以帮助减少肌肉紧张和疲劳。
请注意，虽然跑步可以带来愉悦感和减少疲劳，但过度训练或不正确的跑步方式也可能导致身体受伤或过度疲劳。始终建议以适度的方式进行跑步训练，并注意身体的反应。