工作日的计算方法如下：
年工作日
年工作日 = 365天 - 104天（休息日） - 11天（法定节假日） = 250天。
季工作日
季工作日 = 250天 ÷ 4季 = 62.5天/季。
月工作日
月工作日 = 250天 ÷ 12月 = 20.83天/月。
工作小时数
工作小时数 = 年工作日 × 8小时/日 = 250天 × 8小时/日 = 2000小时/年。
日工资和小时工资的折算
日工资 = 月工资收入 ÷ 月计薪天数
小时工资 = 月工资收入 ÷ （月计薪天数 × 8小时）
月计薪天数 = （365天 - 104天） ÷ 12月 = 21.75天。
建议
注意节假日：在计算工作日时，法定节假日是应当扣除的，但根据《劳动法》第五十一条的规定，法定节假日用人单位应当依法支付工资，因此在折算日工资和小时工资时，法定节假日不剔除。
工作时间限制：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条的规定，劳动者每日工作时间不得超过八小时，平均每周工作时间不得超过四十四小时。
这些计算方法适用于标准的工作日计算，实际情况可能会因地区和行业的不同而有所调整。