足球禁区通常指的是球门区和罚球区，这两个区域在足球比赛中起着关键的作用。
球门区（Goal area）:
位于球门线内侧，距每个球门柱内侧5.5米（6码）处。
从球门柱内侧5.5米处画两条垂直于球门线的线，这两条线向场地内延伸5.5米，并与一条平行于球门线的线相交。
球门区内，守门员可以合法地用手触球，并且在此区域内守门员受到特殊保护。
球门区主要用于守门员发球门球，守门员可以在小禁区内的任意一点发球。
罚球区（Penalty area）:
位于球门线内侧，距每个球门柱内侧16.5米（18码）处。
从球门柱内侧16.5米处画两条垂直于球门线的线，这两条线向场地内延伸16.5米，并与一条平行于球门线的线相交。
罚球区内距球门柱之间中点11米（12码）处设置一个罚球点。
防守球员在罚球区内犯规通常会被判罚点球。
罚球区外，以每个罚球点为圆心，以9.15米（10码）为半径画一段弧线，保证在罚点球时，除了罚球的球员外，其他人都需保持9.15米以上的距离。
这些区域的设计旨在保护守门员，并确保比赛的顺利进行。在球门区内，守门员拥有特殊权利，而防守球员在禁区内犯规会受到严厉的惩罚，即点球