养殖跟屁虫（臭屁虫）的步骤如下：
选址
养殖地点应远离农作物种植区，以避免药物使用对作物造成影响。
采集成虫
每年秋季8-10月，去野外寻觅寄生植物，采集成熟的臭虫。
越冬管理
在笼子和网罩里放上石板，留出缝隙让臭虫在里面冬眠。
疾病防治
定期消毒灭菌，确保养殖环境清洁，防止疾病的发生。
人工繁殖
选址：选择适宜的场地，如蝇笼和育蛆平台。
育蛆：准备适量的粪料并发酵，早上放在蝇笼中，晚上取出放在育蛆平台上，蝇卵在25℃环境中8~12小时可孵出蛆虫。
饲养管理：将臭虫放入饲养笼中，完成交配、产卵和孵化。在笼中放入板岩作为越冬场所。
喷药防治
在越冬成虫春季恢复活动（如广州3月中下旬）和若虫3龄前（如广州4月中下旬）进行喷药，这两个时期成虫耐药性差，喷药效果较好。
建议
环境控制：保持养殖环境的清洁和适宜温度，避免温度过低导致臭虫进入冬眠状态。
饲料选择：提供适口性好、转化率高的饲料，如蝇蛆，可以替代部分或全部鱼粉。
定期检查：定期检查养殖笼，及时发现并处理疾病和异常情况，确保养殖顺利进行。
通过以上步骤和注意事项，可以有效地养殖跟屁虫。