一个苹果多少卡

西东指北 · 2025-01-03 01:19:39

一个苹果的热量通常在55-130卡路里之间,具体数值取决于苹果的品种、大小和成熟程度。以下是一些参考信息:

每100克苹果大约含有63卡路里。

一个中等大小的苹果重量大约在200-300克,可食部分约为150-200克,摄入的热量大约是100卡路里左右。

苹果的热量范围可以从最低的53卡路里到最高的265卡路里,具体取决于苹果的重量。

一般来说,一个中等大小的苹果约含有95卡路里。

请根据您手头苹果的具体情况来估算其热量。

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