测量肩宽和袖长需要以下步骤：
肩宽的测量
衣服平铺，确保衣服前面朝下。
用软尺测量从肩膀一侧的肩缝线交叉点到另一侧的肩缝线交叉点的直线距离。这个距离即为肩宽。
袖长的测量
衣服平铺，确保袖子拉直。
用软尺测量从肩膀和衣袖缝线交叉点到袖子末端的直线距离。这个距离即为袖长。
建议
在测量时，确保软尺紧贴身体，避免松动，以获得准确的尺寸。
如果衣物有肩垫或其他装饰，可能需要从肩峰点（肩胛骨外侧端）测量肩宽，以获得更精确的数据。
袖长的测量应考虑到个人习惯和穿着需求，可能需要适当增减长度。
通过以上步骤，你可以准确地测量出肩宽和袖长，从而选择合适的衣物尺寸。