判断内裤尺码是否合适，可以通过以下几个步骤来进行：
测量尺寸
腰围：使用软尺围绕腰部最细的部分测量，保持一定的松紧度，通常是吸气结束时的尺寸。
臀围：使用软尺围绕臀部最丰满的部分测量。
参考尺码表
查阅内裤品牌或制造商的尺码表，将测量结果与尺码表中的相应尺寸进行比对。不同品牌可能有略微不同的尺码标准，因此选择合适的品牌时需要查阅其具体的尺码表。
试穿感受
穿上内裤后，检查腰部和大腿根部是否有勒痕，如果有，可能尺码过小。
裆部应贴合，没有压迫感，同时不应太紧或太松，以免影响活动或造成不适。
大腿根部：内裤边缘不应过于紧绷，避免长时间穿着后造成勒痕或不适。
观察外观
内裤应该能够贴合身体，没有多余的布料堆积或皱褶，特别是三角区和臀部周围。
活动测试
做一些简单的动作，如弯腰、坐下、起立、走路等，感受内裤是否移位或不适。
面料弹性
检查内裤面料的弹性，确保其能够提供足够的伸展性，同时恢复原状，这样在活动时才能保持舒适。
通过以上步骤，可以较为准确地判断内裤的尺码是否合适，从而选择到最适合自己的内裤。