当衣服肩窄时，可以尝试以下几种方法来调整：
专业修改
可以将衣服拿到专业的衣服铺子进行私人改造，调整到适合自己的肩宽。
外套处理
如果是外套，可以不扣穿，这样也能在一定程度上增加宽度。
内穿衣物
对于T恤和衬衫等内穿衣物，可以尝试略微修改，但要注意大改小容易，小改大难。
弹性衣物
如果衣服有弹性，可以尝试通过熨烫的方式撑大，但这种方法可能效果有限。
缝合调整
在肩膀的缝合处拆开衣服，找到可以放宽的地方，然后重新缝制一条更靠外的缝合线。
羽绒服改造
对于羽绒服，可以将袖口剪成插肩袖样式，并添加一块布块连接，以弥补肩窄的问题。
肩部装饰
选择带有肩部装饰的衣物，如泡泡袖、荷叶边等，可以增加肩部的视觉宽度。
增加肩部量感
通过增加肩部量感，如使用垫肩或飞袖等设计，可以在视觉上拉伸肩部宽度。
训练改善
进行一些肩部肌肉训练，如使用弹力绳进行肩部外展训练，可以帮助改善肩部线条。
请注意，以上方法可能需要一定的缝纫技巧和耐心，如果自己无法完成，建议寻求专业裁缝的帮助。