测量胸罩尺码需要以下步骤：
准备工具 ：使用软皮尺，确保测量时身体放松，不穿任何衣物。
测量上胸围
上半身倾斜45度，软皮尺放在胸的最高点（乳头位置），从腋下慢慢收紧，刚好贴到皮肤。
测量下胸围
自然站立，测量位置在胸的根部（乳房底部），也是从腋下收紧到刚好贴近皮肤。
计算罩杯大小
上胸围减去下胸围的差值即为罩杯大小。例如，差值为12.5厘米则为B罩杯，差值为15厘米则为C罩杯，依此类推。
确定胸围尺码
根据下胸围的尺寸找到对应的标号（如70、75、80、85等），然后结合罩杯大小确定最终的胸罩尺码。例如，下胸围为75厘米，罩杯为B，则胸罩尺码为75B。
注意事项
测量时身体应保持自然状态，不要刻意挺胸或耸肩。
如果胸围在两个尺码之间，建议选择大一级的尺码，以确保舒适度和支撑效果。
测量多次取平均值可以提高测量的准确性。
通过以上步骤，你可以准确地测量出自己的胸罩尺码，从而选择合适的胸罩。