西藏的穿衣搭配主要取决于季节和具体活动。以下是一些建议：
春季（三月四月五月）
建议带几件厚外套或保暖内衣做打底，裤子可以选择运动裤加薄秋裤。
衣物和裤子最好是宽松的运动服或休闲服，鞋子以轻便舒服为主。
夏季（六月七月八月）
拉萨等海拔较低的地区，白天可以穿短袖T恤加薄外套，或者卫衣长裤单穿。
前往阿里、墨脱等高海拔地区，建议带上毛衣、羽绒服等保暖衣物，因为晚上气温可能降到零下几度。鞋子建议首选高帮户外鞋。
秋季（九月十月十一月）
气温适中，早晚温差较大，建议多带些衣物，遵循多层穿衣法，加厚的秋裤和保暖内衣多准备几件。
白天可以穿一件T恤或棉质裙子，外面再穿一件风衣外套。去高地或湖边的小伙伴，建议选择防风的夹克衫和加绒冲锋衣以及加厚的羽绒服。
冬季（十二月一月二月）
西藏的冬天并不寒冷，但早晚温差大，建议穿厚羽绒服和厚保暖裤，并穿上保暖的袜子。
鞋子建议选择保暖性能好的靴子。
此外，还有一些实用的搭配建议：
防晒：西藏紫外线强烈，建议携带防晒衣、宽边帽或遮阳帽、墨镜和唇膏等防晒用品。
保暖：无论哪个季节，保暖都是首要考虑的因素，特别是在高海拔地区。
舒适：选择透气舒适的衣物和鞋子，以便长时间行走和拍照。
根据以上建议，可以根据个人的具体行程和需求，准备适合的衣物和配饰。