使用四六级听力耳机的一般步骤如下：
准备电池：
根据耳机说明书，放入正确的型号电池（通常是5号或7号电池）。
打开耳机：
长按耳机上的“开机”键，直到耳机指示灯显示正常。
调整频率：
使用耳机上的“+”和“-”键进行手动搜索，找到正确的听力频道。
保存频道：
找到需要的频道后，长按“存台”键保存该频道。
调节音量：
通过耳机上的音量调节键调整到舒适的音量。
佩戴耳机：
将耳机戴在耳朵上，确保稳固舒适。
开始考试：
当监考老师宣布开始听力考试时，考生可以开始使用耳机听取听力材料。
结束考试：
考试结束时，应立即停止使用耳机，并等待监考老师指示下一步行动。
请确保在考试前测试耳机，确保其正常工作且音质良好，以免影响考试表现。