文胸的杯型通常通过以下步骤来判断：
测量胸围和下胸围
使用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，得到上胸围尺寸。
使用软皮尺水平测量胸底部一周，得到下胸围尺寸。
计算罩杯尺寸
罩杯尺寸等于上胸围减去下胸围的差值。
差值在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
确定胸罩型号
将下胸围的尺寸与罩杯尺寸相加，得到胸罩的完整型号。例如，如果下胸围为70cm，罩杯为C罩杯（15cm），则胸罩型号为70C。
额外提示
测量时，确保软皮尺紧贴身体，但不要过紧，以免影响测量结果。
如果乳房下垂，建议将乳房推高至正常位置后再进行测量。
不同品牌和款式的内衣尺寸可能会有所不同，最好在购买前到专柜试穿，以确保合适。
通过以上步骤，你可以准确地判断自己的文胸杯型，从而选择最适合自己的内衣。