找领导沟通时，可以遵循以下步骤和技巧：
明确需求和目标
确定你希望从领导那里获得什么帮助或信息。
了解领导的行事风格
观察领导的日常工作习惯和偏好，以便更有效地沟通。
选择合适的时机和方式
找一个领导相对空闲且心情较好的时候进行沟通。
根据沟通内容选择合适的沟通方式，如电话、邮件或面对面交流。
礼貌并尊重地表达
使用恰当的称谓和语气，表达出你的诚意和感激之情。
清晰陈述问题和需求
简要描述问题的背景和现状，详细阐述你的需求和期望。
建立直接沟通渠道
主动与领导沟通，展现你的工作进展和遇到的困难。
展现自我，赢得关注
通过精心准备的内容和清晰的逻辑表达，让领导看到你的专业能力。
后续跟进
沟通结束后，及时跟进，表现出你的积极性和对工作的负责态度。
记得在沟通过程中保持谦逊，并尽可能用数据和事实支持你的观点。同时，要注意不要频繁打扰领导，以免造成反感。