一字蝴蝶结的系法有多种，以下提供两种常见的方法：
方法一：
准备及折叠
准备一张纸或绳子，将其对折成半，然后从右边向左折叠两次，如果需要更大的尺寸，也可以折叠更多次。
展开
将折叠好的纸或绳子展开，然后从两边中间向外拉开，使其形成十字形。
折叠
从离中间最近的两点开始折叠，然后折叠到另外两点。
系结
将两个折叠点拉到一起，在中间把纸头或绳子夹住，然后拉起来，即可成功系上一个一字蝴蝶结。
方法二：
准备绳子
拿起一根绳子，将绳子两边拉直并均匀分布。
交叉打结
将绳子的左端压住右端，然后交叉打结。
形成圈
打完结后，将左右两端剩余的绳子折成一个圈。
穿过并拉紧
用右边的圈压住左边的圈，使中间形成一个较大的圈。然后将左边的圈从上往下穿过大圈，右边的圈从下往上穿过大圈，最后拉紧，这样蝴蝶结就牢固地系好了。
这两种方法都可以轻松系出一字蝴蝶结，可以根据具体材料和场合选择合适的方法。