抢篮板球是 篮球运动技术名词，指的是投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。这包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等环节。抢篮板球是攻守转换的重要手段，也是控制球权的重要方式，对比赛胜负有直接的影响。
抢占位置
抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。球员需要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点，并观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。有利位置的选择对于能否成功抢到篮板球至关重要。
起跳
在抢占位置的同时，球员需要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。起跳的关键在于准确判断球反弹的方向和落点，以便及时起跳并在最高点抢到球。
空中抢球动作
起跳后，球员在空中需要运用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。
双手抢篮板球：双手伸向球落点方向，在最高点将球握紧并拉回身前。
单手抢篮板球：抢球手臂伸向球的落点，在最高点用捻指、屈腕、屈肘动作将球拉回胸前。
点拨球：用指端点拨球的侧下方，将球点拨给同伴或挑拨到便于自己接获球的位置。
得球后的动作
得球后，球员需要保持身体平衡，注意保护球。进攻队员抢到篮板球后应及时投篮或在空中直接补篮；防守队员抢到篮板球后，最好在空中即将球传出，若无传球机会则迅速运出或突破后传球。
抢篮板球不仅要求球员具备良好的身体素质，如弹跳、力量和耐力，还需要具备敏锐的篮球意识和战术理解。通过不断练习和比赛经验的积累，球员可以提高抢篮板球的成功率和效率。