进攻三秒是篮球比赛中的一个规则，具体指 进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下，在对方的3秒区内停留时间超过三秒，这一行为会被判定为进攻三秒违例。根据这一规则，进攻方将失去球权，并由防守方获得球权。
规则目的
进攻三秒规则的主要目的是防止进攻方的大个球员长时间占据禁区，从而削弱小个子球员的竞争优势，使比赛更加均衡，并增加比赛的观赏性。
适用范围
进攻三秒规则适用于 FIBA（国际篮球联合会）和NBA（美国职业篮球联赛）等篮球赛事。
规则细节
无球状态：
进攻队员在无球的情况下，在三秒区内停留时间超过三秒将被视为进攻三秒违例。
有球状态：
进攻队员在持球或有进攻动作（如运球、传球等）的情况下，在三秒区内停留时间超过三秒也将被视为进攻三秒违例。
意图状态：
即使进攻队员没有明显的动作，但只要裁判认定其有进攻意图（如站在禁区附近等待接球），其在三秒区内停留时间超过三秒同样会被判定为进攻三秒违例。
处罚措施：
一旦发生进攻三秒违例，进攻方将失去球权，由防守方获得球权，并进行交换球权的处罚。
注意事项
防守三秒：
与进攻三秒相对应，防守三秒是指防守队员在禁区内停留时间超过三秒，但前提是防守队员必须贴身防守一个特定的进攻球员，否则将被视为防守三秒违例。
规则执行：
裁判会根据比赛情况判断进攻队员是否在禁区内停留时间超过三秒，从而做出相应的判罚。
通过以上解释，可以更清楚地了解进攻三秒规则的内容和目的，以及它在篮球比赛中的具体应用。