蓝莓怎么做辅食

啥都懂点 · 2025-01-03 04:57:28

蓝莓是一种营养丰富的水果,适合作为宝宝的辅食。以下是一些蓝莓辅食的制作方法:

蓝莓汤

将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里,微波炉加热30秒,捣碎降温,再浇上些原味酸奶即可。

蓝莓果土豆泥

食材:蓝莓5颗、土豆40克

做法:

将蓝莓冲洗一遍,然后用淡盐水浸泡15分钟,之后用流水冲洗干净。

将蓝莓放入搅拌机中,倒入少许水,搅拌成蓝莓泥。

将土豆去皮,切成小块,蒸熟后压成泥状。

将搅打好的蓝莓泥淋在土豆泥上面。

蓝莓米糊

食材:新鲜蓝莓6颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法:

将蓝莓冲洗一遍,然后用淡盐水浸泡15分钟,之后用流水冲洗干净。

将蓝莓放入搅拌机中,倒入少量的凉开水,搅拌成蓝莓泥,过滤后取蓝莓汁。

将米粉倒入碗中,倒入60毫升70℃左右的温开水,边倒边搅拌,调成糊状。

将蓝莓汁调入米粉糊中,搅拌均匀即可。

蓝莓山药泥

食材:山药200克、蓝莓100克

做法:

山药带皮洗净,切断放锅中隔水蒸。

将山药去皮,压成泥,蓝莓也弄成泥。

把山药和蓝莓泥搅拌均匀即可。

蓝莓土豆泥

食材:土豆200克、胡萝卜1根、蓝莓果酱100克

做法:

将洗干净的土豆去皮切成薄片,胡萝卜切薄片用模具压出形状,上锅蒸熟。

用研磨器将土豆弄成泥,拌入适量的蓝莓果酱,装进碗里抹平,摆上有形状的胡萝卜做装饰。

蓝莓酸奶米糊

食材:新鲜蓝莓6颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升、原味酸奶适量

做法:

将蓝莓冲洗后,用淡盐水浸泡15分钟,然后冲洗干净。

将蓝莓放入搅拌机中,倒入少量凉开水,搅拌成泥状,过滤后取蓝莓汁。

将米粉倒入碗中,倒入60毫升70℃左右的温开水,边倒边搅拌,调成糊状。

将蓝莓汁调入米粉糊中,搅拌均匀即可。

蓝莓夹心松饼蓝莓酸奶蛋糕

适合8个月以上宝宝食用,具体做法可参考相关食谱。

这些蓝莓辅食制作方法简单,营养丰富,适合不同年龄段宝宝食用。您可以根据宝宝的口味和消化情况选择合适的食谱尝试制作。

相关推荐

(c)2008-2025 广知网 All Rights Reserved 鄂ICP备2023002720号-19