要升值自己，可以从以下几个方面入手：
坚持每天读书：
读书能够拓宽知识面，提升思维能力，增强语言表达能力。可以选择与自己职业发展或个人兴趣相关的书籍，保持持续学习的态度。
学习新的技能：
不断学习新技能，特别是与自己工作或职业发展紧密相关的技能，能够提升自己在职场中的竞争力。
战胜恐惧：
面对恐惧，克服挑战，能够促使自己不断进步和成长。可以通过锻炼、冥想等方式增强自己的心理承受能力。
承认并改正缺点：
认识到自己的不足，并积极改正，能够让自己更加完善。可以通过自我反省和他人反馈来发现并改进自己的缺点。
培养新的习惯：
养成健康的生活习惯和高效的工作习惯，能够提升自己的生活质量和效率。例如，定期运动、合理饮食、保持良好的作息时间等。
结交新朋友：
拓展社交圈子，结交不同领域的朋友，能够带来新的视角和机会，也有助于提升自己的综合素质。
不断投资自己：
包括学习新知识、培养兴趣爱好、锻炼身体等，这些投资能够让自己在多方面都得到提升。
保持谦虚态度：
谦虚使人进步，保持谦虚能够不断吸收新知识，避免骄傲自满。
设定清晰目标：
明确自己的目标，制定可行的计划，能够让自己更有方向地努力。
学会反省和自我提升：
经常反省自己的行为和决策，发现并改正错误，不断追求自我完善和提升。
通过以上这些方法，可以逐步实现自我升值，不仅提升自己的能力和素质，也能在生活中获得更多的机会和成功。