仰卧起坐的及格标准并不是固定的，它会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、身高、体重以及个人体能等。因此，无法给出一个适用于所有人的具体及格标准。然而，根据一些常见的体育测试标准，我们可以得出以下一些参考：
一般参考标准
男性仰卧起坐30次，女性20次。
体测标准
男生一分钟内完成40-50个仰卧起坐，女生完成30-40个。
国家学生体质健康标准
男生一分钟内完成30-39个仰卧起坐为及格。
女生一分钟内完成20-29个仰卧起坐为及格。
时间限制标准
中学生一分钟内至少完成40个仰卧起坐为及格。
年龄相关标准
30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为60-70个/分钟；30岁最好做到50-60个/分钟；40岁应做到40个左右/分钟；50岁应努力达到30-35个/分钟。
建议
为了确定适合自己的仰卧起坐及格标准，建议参考以下步骤：
评估个人体能：
了解自己的身体状况和体能水平，选择适合自己的训练强度。
参考学校或机构的标准：
不同学校或机构可能有不同的体测标准，确保自己的成绩符合所在环境的要求。
逐步提升：
如果目前成绩较低，可以通过科学的训练和合理的饮食来逐步提高体能和仰卧起坐的数量。
定期测试：
定期进行仰卧起坐测试，记录成绩，以便了解自己的进步和需要改进的地方。
通过以上步骤，可以制定出适合自己的仰卧起坐训练计划，并逐步达到及格甚至优秀的水平。