朔身衣的穿法如下：
先穿上胸罩，如果是带内衣的塑身衣则不需要再穿胸罩，如果是马甲式的则需要穿。
将塑身衣由内往外翻，卷大约到塑身衣腰部位置，看起来像一条小短裤。
将双脚套入塑身衣的裤管内，然后由下往上慢慢提拉至臀部，确保臀部完全被包裹。
将左手掌沿着大腿外侧滑下到大腿的三分之二处，手掌再往后方绕快速绕道大腿的内侧，将大腿内侧脂肪往上向左边的臀部拨拢，然后右侧向左侧一样，重复操作一次。
将塑身衣的上身部分拉起，同时将肩带套入到两边的手臂上，如有排扣或拉链，可以根据个人情况适量调整。
依据个人具体身形调整肩带的长度，确保穿着舒适。
身体保持挺直，不要出现弯腰的情况，用手将背部至腋下以及罩杯边缘方向的外露多余的肉肉拨入到罩杯中，最后将胸部下缘的部位向上收拢在罩杯中。
试着下蹲几次，确认臀后的中间线位置是否正确，并且裤裆服帖底部，然后调整裤管（脚），并检查塑身衣是否平整有不服帖之处。
通过以上步骤，你应该能够正确地穿上朔身衣，并确保其舒适度和效果。如果有任何不适，可以适当调整肩带或塑身衣的位置。