晒棉被的方法和注意事项如下：
晾晒时间
春秋季：上午10点至下午3点之间，阳光充足，晒2~3小时。
冬季：上午11点开始，晒3小时左右。
夏季：中午阳光最强烈时，晒2小时左右。
晾晒方法
普通棉被：直接晾晒，阳光充足时晒2~3小时，晒后轻轻拍打帮助恢复蓬松。
羽绒被、羊毛被：避免阳光直射，通风处晾晒1小时左右。
化纤面料被子：不宜直接阳光暴晒，可先盖薄棉布再晒。
注意事项
不要拍打：拍打会使纤维断裂，产生棉尘或羽绒尘，影响保暖性和卫生。
不要暴晒：长时间暴晒可能损伤纤维，降低保暖效果。
翻面晾晒：晾晒过程中可翻面，使两面都能均匀受晒。
使用黑色布料：黑色吸热，可加速尘螨杀灭和杀菌消毒。
晾晒频次：建议每周至少晾晒一次，保持被子干燥卫生。
请根据被子材质和个人需求选择合适的晾晒方法和时间