在技术分析中，寻找支撑位和压力位是确定市场趋势和制定交易策略的重要环节。以下是一些常见的方法：
划线法
支撑位：在价格下跌到某一区间时，出现大量成交换手，做空力量已尽，有望止跌企稳的价位。这些低点之间的连线称为支撑线，多次在此位置下跌未果则形成较强支撑位。
压力位：当价格上涨到某一位置时，因获利回吐或急于解套的压力，产生大量空头卖家，对价格起到压制作用，造成价格回落。如果多次在此位置未形成有效突破，则形成较强压力位。
均线法
均线有指示方向和提供支撑阻力的作用。当价格回调到均线附近时，常会有投资者抄底抢反弹，从而在该处形成明显压力支撑。重要周期的均线如30日均线或60日均线常被用来判断趋势。
布林线法
布林线通过观察上轨、中轨和下轨来判断支撑阻力位。在价格走平阶段，布林线在横盘阶段，支撑位与阻力位较为明显和稳定。特别是通过一些反转信号指标，结合布林上下轨的压力支撑作用，胜率较高。
黄金分割线法
黄金分割线通过从价格的高点到低点或从低点到高点画线，来寻找支撑位与压力位。通常，0.382和0.618是常用的分割线，分别对应弱势反弹和强势反弹的位置。
近期高低点法
近期高点是股票在当前一段时间内未能突破的最高点，代表着强大的卖压。近期低点则是股票近期未曾跌破的最低点，通常是投资者认为的安全买入点。当价格接近这些点时，可能获得支撑或遇到阻力。
跳空缺口法
跳空缺口也可以看做支撑点或压力点。当股票在缺口下方时，缺口是压力点；当股票在缺口上方时，缺口是支撑点。
趋势线法
在上升趋势中，连接两个以上较为明显的支撑或低点形成的直线是上升趋势线，对价格的上涨起到支撑作用。在下跌趋势中，连接两个以上较为明显的压力或高点形成的直线是下降趋势线，对价格的上涨起到压力作用。
成交量分析法
支撑位和阻力位处的成交量变化可以帮助判断其有效性。当价格接近支撑位时，如果成交量明显放大，表明有大量买盘进入市场，支撑位可能较为牢固。相反，当价格接近阻力位时，如果成交量放大但价格未能突破，可能意味着卖压较大，阻力位较为强劲。
通过综合运用以上方法，投资者可以更准确地找到市场的支撑位和压力位，从而制定更为有效的交易策略。