体测成绩的计算方法如下：
总分计算公式
体能测试总分 = 体重指标（BMI）分数 × 15% + 肺活量分数 × 15% + 50米跑分数 × 20% + 坐位体前屈分数 × 10% + 立定跳远分数 × 10% + 一分钟引体向上（男）/仰卧起坐（女）分数 × 10% + 1000米跑（男）/800米跑（女）分数 × 20%。
评分等级
优秀：总分90分及以上
良好：总分80分—89分
及格：总分60分—79分
不及格：总分60分以下。
免测情况下的成绩计算
若某1个学年免测，则该学年成绩不计入总分。例如，大二免测，四年体测总分 = [（大一 + 大三） / 2] × 50% + 大四 × 50%。
若某2个学年免测，则该学年成绩不计入总分。例如，大二、三免测，四年体测总分 = 大一 / 1 × 50% + 大四 × 50%。
若大四免测，则四年体测总分 = （大一 + 大二 + 大三） / 3 × 100%。
使用工具计算
可以通过输入身高、体重、肺活量、50米跑、立定跳远等项目的数值，使用在线工具或应用程序自动计算体测成绩及BMI指数。
请根据以上公式和评分等级进行计算，以确定自己的体测成绩。