运动胶带通常指的是肌内效贴布，这是一种用于运动康复和防护的弹性治疗贴布。它由柔软透气且有弹性的纯棉布和水波纹状的丙烯酸酯低敏胶组成，具有良好的弹性和黏弹性。运动胶带的主要作用包括：
肌肉保护：
增强受损肌肉的收缩能力，减少肌肉过度伸展，降低肌肉疲劳和痉挛的发生。
疼痛缓解：
通过贴布的黏弹性质与力学方向，牵动皮肤的走向，增加皮肤与肌肉之间的间隙，促进血液及淋巴循环，进而减少炎症反应及疼痛。
血液循环改善：
支持受伤部位，促进血液循环，有助于肌肉功能的恢复。
关节活动范围保持：
在保持关节活动范围的同时提供支持，减少关节负担。
运动胶带适用于各种运动场景，包括职业运动员和普通大众在运动后的损伤康复。它有助于提高运动表现，预防运动损伤，并促进受伤部位的恢复