刘海插梳的使用方法如下：
扎马尾
首先将头发扎成一个高马尾，以便有足够的头发来盘发。
卷紧并绕发
将马尾的头发卷紧，然后向左绕，再向下绕，目的是将头发盘成一个圆髻。
将发尾塞进盘好的髻中，确保盘得紧实。
挑起并插入发簪
用发簪挑起一络头发，然后将发簪插进头发内的皮筋里。
可以将发簪的另一端插出来，并压一络头发在下面，这样可以使盘发更紧。
另一种盘发方法
将头发扎成马尾后，头发向右绕，注意此时不以皮筋为中心，而是在皮筋上面。
再向左绕，再向右绕，直到所有头发都盘进去。
把发簪插入皮筋里，并将皮筋位置向上拉一点，簪子向上插入头发中。
注意事项
在盘发过程中，可以用手轻轻将皮筋往上弄一点，避免皮筋埋在头发里找不到。
绕发时，注意后面一圈的头发要在第一圈的后面绕，藏好发尾。
通过以上步骤，你就可以完成刘海插梳的盘发造型。根据个人喜好和头发长度，可以选择不同的盘发方法，以达到最佳效果。