在撰写个人爱好和特长时，请遵循以下建议：
具体而真实
爱好和特长应基于个人实际情况，避免夸大或虚构。
与工作相关
突出与应聘岗位相关的爱好和特长，增加简历的通过率。
展示个人优势
强调那些能体现你个人优势、技能和性格特点的爱好和特长。
避免过于泛泛
避免使用过于宽泛的词汇，如“喜欢音乐”而应具体说明喜欢的音乐类型或乐器。
适度美化
适当美化自己的爱好和特长，但不要过度吹捧，保持真实可信。
数量适中
爱好和特长一般写两到三项即可，避免过多而显得不专注。
体现个人品质
选择能体现你积极向上、团队合作精神等品质的爱好和特长。
避免弱项
不要列出你的弱项或不会的技能，以免在面试中造成尴尬。
展示专业能力
如果专业素养很强，可以在爱好和特长中突出与专业相关的技能。
行业相关性
选择与所在行业相关的爱好和特长，如金融行业可能喜欢炒股，影视行业可能喜欢看电影和写影评。
特殊场合能力
如果有一些特别的才能，如唱歌、跳舞或主持，可以在爱好和特长中提及，以展示你的全面素养。
请根据以上建议，结合自己的实际情况，撰写出既真实又能体现个人特色的爱好和特长部分。