虻虫的养殖方法如下：
养殖池建设
使用砖和水泥砌一个饲养池，面积根据饲养数量而定，一般池深1.5米，埋入地下50厘米，地面1米。
池内填入沙壤腐殖土做成斜面，在池的较低部位储水养殖水生昆虫、甲壳虫等，水边潮湿地区可放养虾蚓和蜗牛等软体动物。
在池的另一侧高出水面20厘米外种植耐混性植物，作为遮荫、调节环境温湿度及翌年化蛹的隐蔽场所。
种虻饲养管理
将虻虫置于虻虫笼中，给予一定光照，生活温度为15℃~30℃，最适宜温度为27℃~28℃，湿度65%~70%时产卵最多。
雌虻交尾后将卵产在集卵信息物上，卵呈白色，大小为1-1.2×0.2~0.4毫米，聚成堆，每次产卵800~1200粒。
卵移至育蛆室内孵化，温度要求在25℃左右，卵经1~2天转变为褐色或黑色，再经6~8天孵出幼虫。
幼虫饲养
幼虫期的虻虫生活在水中或湿泥里，以池中昆虫幼体和小甲壳动物或软体动物为食。
幼虫长大后向岸堤爬动，在岸堤的土下过冬。
冬季和早春，池面上要盖上一层草帘或麦秆等保温覆盖物，防止池水面结冰。
采收与加工
虻虫采收后需用沸水烫死，泡洗干净，然后用线贯穿架起晒干或阴干。
一个15—25平方米的饲养池，可生产虻虫干品20多公斤。
环境控制
饲养过程中要保持池内环境干净，定期清理残渣和污垢，保持水质清洁。
控制好饲养池的湿度和温度，避免因环境不适导致虻虫死亡。
饲料与饵料
种虻的饲料包括全脂奶粉、白糖、鱼粉、鱼肠、屠宰下脚料、厨房废弃物等。
幼虫的饲料以蚯蚓、甲壳动物、软体动物及昆虫的幼虫为主。
通过以上步骤，可以有效地养殖虻虫，并获取其作为饲料或药用昆虫的干品。