在撰写个人技能及特长时，你可以遵循以下步骤和要点：
明确目标
确定你希望展示的技能和特长与所申请职位的相关性。
列举技能
包括专业技能、语言能力、计算机技能、沟通能力等。
突出专业性
根据岗位需求，强调与岗位相关的专业技能或特长。
体现综合素质
包括团队合作、沟通协调、领导力等软技能。
个性化表达
突出独特的艺术才能、语言能力或跨文化交流经验等。
简洁明了
使用简洁明了的语言，避免冗长和模糊的表述。
真实性
确保所描述的特长基于真实的能力和经历。
举例说明
对于每个技能，用具体的例子来说明自己的能力。
量化表达
如果可能，用数字或统计数据来衡量自己的技能。
自我评价
简短地总结自己的性格特点和职业态度。
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技能与特长
专业技能：
熟练使用Microsoft Office（Word, Excel, PowerPoint）
掌握基础的网络知识，了解网络安全和配置
熟悉数据库管理，包括SQL Server和MySQL
软技能：
出色的沟通能力和团队合作精神
强大的问题解决能力和创新思维
良好的时间管理和组织能力
个人爱好：
热爱阅读，定期参与游泳和篮球活动
对艺术有浓厚的兴趣，特别是绘画和摄影
自我评价：
性格开朗，待人热情，工作细心负责
善于学习和总结，具有强烈的责任心和事业心
适应力强，勇于面对挑战，具备良好的自我驱动力
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请根据你的实际情况调整上述内容，确保所展示的技能和特长真实反映了你的能力和特点。