显示器的刷新率是指屏幕每秒更新图像的次数，单位是Hz（赫兹）。选择合适的刷新率对于减少眼睛疲劳、提高视觉体验非常重要。以下是关于显示器刷新率的一些建议：
60Hz ：这是最常见的刷新率，适用于日常使用，如办公、网页浏览和观看视频。75Hz - 100Hz：
适合一般游戏玩家和对视觉体验有较高要求的用户，可以减少眩晕感和眼睛疲劳。
120Hz - 144Hz：
适合对游戏画面流畅度要求较高的玩家，提供更快的响应速度和更平滑的画面。
240Hz 及以上：
适合专业游戏玩家或对反应速度要求极高的用户，提供极高的响应速度和画面流畅度。
选择建议
对于普通用户，60Hz - 75Hz 的显示器通常足够满足日常需求。
对于游戏玩家或对画面流畅度要求较高的用户，120Hz 或以上的显示器可能会带来更好的体验。
液晶显示器（LCD/LED）由于工作原理与CRT不同，一般不会因刷新率过高而加速老化，因此可以根据个人喜好选择更高的刷新率。
CRT显示器建议设置在80-85Hz，以避免对视力造成伤害和加速显示器老化。
刷新率设置不宜超过显示器的最高极限，一般建议比最高刷新率低一到两档，以保护显示器寿命。
请根据您的具体需求和使用场景选择合适的刷新率。