卷尺的拆解步骤如下：
1. 使用螺丝刀拆下卷尺背面的3颗螺丝。
2. 拆下螺丝后，卷尺的两面盖板可以分离。取下一面的盖板，尽量保留卷尺中间的卷心与这一面的盖板。
3. 仔细观察中间的卷心，它由一段弹性的卷片组成，固定在中间的固定轴上。卷片可以绕在轴上，在弹力的作用下可以进行拉伸。
4. 如果发现卷尺无法正常收缩，可能是因为卷心和有刻度的尺面之间的连接处接头被卡住。此时，可以尝试校准并拉动尺面，利用卷心的弹力使卷尺恢复正常收缩。
请注意，在进行拆解时务必小心，避免损坏卷尺的内部结构。如果不确定如何安全拆解，建议联系专业人士或制造商寻求帮助