佩戴耳塞的正确步骤如下：
清洁双手：
在佩戴耳塞之前，应先用肥皂和水清洗双手，确保耳塞的清洁卫生。
搓细耳塞：
用手指将耳塞搓成细小的圆柱体，这样更容易塞入耳道。
拉直耳道：
用一只手提起耳朵，另一只手将耳塞轻轻推入耳道，尽量将耳道拉直。
塞入耳道：
将搓细的耳塞缓慢而稳定地推入耳道，直至耳塞完全膨胀并堵住耳道。
检查密合性：
佩戴后，耳塞应该只有末端露在耳道外，否则需要重新佩戴。
调整耳塞：
如果感觉隔音效果不佳或佩戴不舒适，可以缓慢转动耳塞，调整至最佳位置。
取出耳塞：
使用完毕后，应轻轻旋转耳塞并缓慢拔出，避免快速拔出导致疼痛或耳膜受伤。
建议
选择合适大小的耳塞：确保选购的耳塞适合您的耳朵，以达到最佳的隔音效果和舒适度。
遵循产品说明：不同品牌和类型的耳塞可能有不同的佩戴方法，务必仔细阅读产品说明书。
定期清洁耳塞：为了保持耳塞的卫生和性能，建议定期清洁耳塞。