五谷粉的制作方法如下：
选材 ：选择五谷杂粮，如糙米、芡实、薏米、淮山、燕麦、茯苓等。清洗与干燥：
将所有原料清洗干净，然后在空气中自然干燥。
炒制：
将干燥后的五谷杂粮放入炒锅中，小火慢慢炒制，直至水干豆熟，注意不要放油。
研磨：
使用磨粉机将炒熟的五谷杂粮研磨成粉，如需更细腻的口感，可研磨两次。
混合：
将研磨好的五谷粉放入碗中冷却后，放入密封罐中保存。
冲泡：
食用时，取适量五谷粉放入杯中，加入适量开水冲泡，搅拌均匀即可食用。
注意事项
粗纤维食材如何首乌，需先用破壁茶磨处理，以便更好地食用和吸收营养。
生粉需要炒熟，以确保口感和安全性。
冲泡时水温不宜过高，以免破坏营养成分，通常使用80℃左右的开水即可。
以上步骤完成后，你就可以享用到营养丰富的五谷粉了