三十岁的女性在打扮时，可以遵循以下建议：
1. 衣服选择
知性与优雅：选择成熟、得体的衣服，避免过于孩子气或过分性感的款式。
简洁风格：避免繁琐和复杂的装饰，选择简洁大方的服装。
柔和色彩：选择柔和、不鲜艳的颜色，如米色、棕色等，避免过于艳丽或暗沉。
高品质材料：选择质感好、剪裁合体的衣服，如羊毛、羊绒等，避免廉价的材质。
2. 配饰搭配
精致配饰：选择精致的珠宝首饰和有质感的包包，以提升整体造型的档次。
鞋子选择：选择适配度高的鞋子，如乐福鞋、短靴等，以提升整体的精致感。
3. 穿搭技巧
避免过度暴露：适度露肤可以展现身材优势，但过度暴露则显得不慎重。
局部露肤：在合适的场合，适当展示身体的敏感部位，如锁骨、手腕等。
亮色系搭配：不必刻意避免亮色系，选择低饱和度的亮色，如薄荷绿或马卡龙绿。
4. 场合适应
社交场合：选择清新、时尚的洋装，搭配同色系的大衣和沉稳的靴子。
工作场合：选择基础、简单的连衣裙，以展现专业形象。
休闲场合：尝试宽松舒适的阔腿裤，以保持舒适度和时尚感。
5. 个性化
展现个性：通过颜色、款式上的细节之处，凸显个人风格。
避免哗众取宠：除非有特别场合，否则避免过于夸张的装扮。
以上建议可以帮助三十岁的女性在不同场合下，展现出成熟、优雅且时尚的个性。