活口戒指如果感觉变大了，可以尝试以下几种方法来调整尺寸：
戒指棒调整
使用戒指棒，将戒指套在戒指棒上，调整到合适的圈号后固定。
手指调整
直接戴在手上，先压戒指内侧到合适位置，再调整活口部分到合适位置后固定。
缠线法
使用细线（如红线）沿着戒指下部分紧密缠绕，注意不要缠绕在戒指表面，以缩小戒指尺寸。
贴胶布法
剪下与戒指宽度相似的透明胶带或保鲜膜，贴在戒指内侧，帮助缩小尺寸。
叠加戴法
先戴一个合适尺寸的小圈戒指，再将大戒指叠戴在小圈戒指外面。
专业修改
如果自己调整不合适，可以拿到专业的首饰店或加工店，使用专用工具调整圈口。
以上方法可以帮助调整活口戒指的尺寸，使其更合适佩戴。