清洗重油污可以采用以下几种方法：
无纺魔术抹布擦除法
对于新鲜油污，可以使用无纺魔术抹布进行擦拭，无需使用任何清洁剂。
薄塑料膜法
对于较顽固的旧油污，可以先用薄塑料膜覆盖油污，然后用吹风机加热（距离8-10cm，时间2-3分钟），最后用干抹布擦除。此方法适用于不易变形的物体。
清洁剂擦除法
市面上有很多种类的油污清洁剂，一般含有喷嘴，对准油污喷洒后等待2分钟左右，再用湿抹布和干抹布依次擦除。选择清洁剂时，可以查看成分和使用说明，以确保安全有效地去除油污。
酒精擦除法
酒精具有溶解油脂的能力，可以用棉球或布蘸取酒精擦拭油污，适用于多种表面。
使用溶剂
可以使用石油溶剂或其他有机溶剂来溶解重油污，适用于难以用其他方法清除的油污。
小苏打
小苏打是一种天然的清洁剂，可以与水混合后用于擦拭厨房中的油污，如瓷砖、煤气炉等表面。
白醋
白醋不仅可以去除油污，还能去除异味，适用于多种表面，如灶台、不锈钢等。
氢氧化钠溶液
氢氧化钠溶液是一种强碱性清洁剂，可以溶解重油污，但使用时需要小心，因为它具有腐蚀性。
高压蒸汽清洁机
对于油烟机等难以清洗的油污，可以使用高压蒸汽清洁机喷软油垢后，再用厨房用纸或抹布擦拭。
扫地机器人
对于厨房中的大面积油污，可以使用扫地机器人进行清洁，方便快捷。
建议
选择合适的清洁剂：根据具体的清洁对象和材质选择合适的清洁剂，避免使用强腐蚀性或对人体有害的清洁剂。
防护措施：在使用任何清洁剂时，建议佩戴手套和口罩，保护皮肤和呼吸系统。
测试小面积：在清洁前，先在不显眼的地方测试清洁剂的效果，确保不会损坏清洁表面。
定期清洁：保持厨房的定期清洁，可以有效减少重油污的积累，使清洁工作更加轻松。