三温暖（Sauna）是一种源自芬兰的蒸汽浴，也是一种常见的休闲和健身方式。它通常是在一个封闭的房间内，通过加热产生蒸汽和热量，使人体感到温暖和放松。三温暖房间内的温度通常在70°C至100°C之间，湿度较低，内部设有石头或木头的加热器。人们可以坐在长凳上，享受高温和蒸汽的效果。这种热浴有助于促进血液循环、放松肌肉、排除毒素、减轻压力和促进身心健康。
在台湾，三温暖是一种行业名称，指的是提供不同温度的水池供顾客泡澡，通常包括一个很热的水池、一个室温的水池和一个4°C的水池。洗三温暖通常包括热、冷交替的洗澡方式，即先用热水泡热身体，然后跳入冷水池，最后进行干、湿桑拿。
三温暖起源于芬兰，拥有超过2000年的历史。最初的小木屋没有窗户，甚至烟囱也没有，后来随着技术的进步，桑拿房开始安装烟囱，从而改善了桑拿的环境。
需要注意的是，虽然三温暖对大多数人来说是安全的，但对于有心脏病和高血压的人来说，冷热交替可能会带来风险，因此在使用时应格外小心