感光度ISO的设置取决于您拍摄的环境光线条件。以下是一些基本的指导原则：
光线充足的环境
在白天或光线良好的环境下，建议将ISO设置在最低值，如ISO 100或ISO 200，以获得最细腻的照片。
光线较暗的环境
在光线不足的情况下，可以适当提高ISO值，比如ISO 400或更高，以允许使用较快的快门速度或较小的光圈来获得正确的曝光。
夜景或长时间曝光
在夜景拍摄或需要长时间曝光时，由于噪点可能会增多，可以考虑将ISO设置在中等范围，如ISO 800-3200，并利用相机的降噪功能或后期处理来减少噪点。
相机设置建议
一般情况下，在相机P档（程序自动曝光）和M档（手动曝光）中都可以调整ISO值。
在室外建议设置在ISO 100，室内则建议设置在ISO 400或自动模式。
请根据您的具体拍摄环境和相机型号进行适当调整。