选择镜片折射率时，您需要考虑以下几个因素：
度数
低度数（0-300度）：建议选择1.56折射率。
中度数（300-500度）：建议选择1.60折射率。
中高度近视（500-800度）：可以考虑1.67折射率。
高度近视（800度以上）：建议选择1.74折射率。
镜片厚度与框架大小
度数越高，镜片边缘越厚。
大框镜片建议选择比原度数高一个等级的折射率以减轻厚度。
阿贝数
阿贝数越大，色散越小，成像清晰度越高。
折射率越高，阿贝数通常越小。
尽量选择阿贝数接近58的镜片。
价格
折射率越高，价格通常也越高。
考虑个人预算和镜片的功能需求（如防蓝光、变色等）。
镜片材质与工艺
高折射率镜片通常更薄、更轻，提供更好的佩戴舒适度。
非球面设计可以减少边缘畸变，提供更清晰的视觉体验。
个人需求
如果长时间佩戴眼镜，考虑镜片的重量和舒适度。
根据生活习惯和活动类型选择具有特定功能的镜片（如防紫外线、防蓝光）。
综合以上因素，您可以根据自己的近视度数、预算和对佩戴舒适度的需求来选择合适的镜片折射率。建议在专业眼镜店进行验光并根据验光师的建议进行选择。