拒绝应聘公司时，以下是一些建议，可以帮助你以礼貌和专业的态度表达拒绝：
表达感激
感谢公司给予的机会和面试邀请。
说明原因
简洁明了地说明拒绝的原因，如时间安排冲突、职业规划不符、地理位置、薪资要求等。
保持礼貌和诚恳
使用温和、礼貌的语言，避免使用冒犯性或过于生硬的话语。
避免负面评价
不要对公司或职位进行负面评价，保持中立和尊重。
提供替代方案
如果可能，提供其他合作机会或表达未来合作的愿望。
保持联系
即使拒绝了这次机会，也可以保持联系，展现职业素养和积极态度。
通过电子邮件：
```
主题：关于XX职位的面试安排通知
尊敬的[公司名称]招聘团队：
您好!感谢贵公司对我的关注并邀请我参加XX职位的面试。然而，经过深思熟虑后，我不得不婉拒此次面试邀请。原因是我目前的工作/学习安排较为紧张，可能无法为贵公司提供足够的时间和精力。对此我深感抱歉，并希望您能理解我的决定。
尽管如此，我对贵公司的业务和企业文化非常感兴趣，期待未来有合适的时机再次合作。再次感谢贵公司给予的机会，希望我们的关系能继续保持下去。
祝贵公司招贤纳士、业务兴旺!
[您的姓名]
[日期]
```
通过电话：
```
您好，我是[您的姓名]。非常感谢贵公司给予我这次面试的机会，但很抱歉，由于[具体原因，如时间安排冲突或个人原因]，我无法参加这次面试。我理解这可能会给贵公司带来不便，为此我提前向您表示诚挚的歉意。
再次感谢贵公司的关注，期待未来有机会与您合作。
[您的姓名]
[日期]
```
通过短信：
```
尊敬的[公司名称]HR，
感谢您给予的面试机会，但很抱歉，由于[具体原因，如已找到其他工作或时间安排冲突]，我无法参加这次面试。
再次感谢您的认可，期待未来有机会合作。
[您的姓名]
[日期]
```
请根据具体情况选择合适的沟通方式，并确保你的表达既礼貌又诚恳。希望这些建议对你有所帮助，