当您穿高跟鞋磨脚导致起泡时，可以采取以下措施：
休息 ：避免剧烈活动，给脚部足够的休息时间。清洁：
用温水和温和的肥皂清洗起泡部位，保持干燥。
消毒：
使用碘伏或酒精对起泡部位进行消毒，防止感染。
避免挤压：
不要挤压或试图弄破水泡，以免引起感染或疼痛加剧。
穿鞋调整：
选择合适的高跟鞋，或在鞋内添加足弓支撑垫、缓冲鞋垫等减少摩擦。
药物治疗
对于较大的水泡，可以在医生指导下用无菌针头抽出液体，并涂抹抗生素药膏如红霉素软膏。
对于较小的水泡，一般不需要特殊处理，可自行吸收。
包扎：
使用创可贴或无菌纱布轻轻包扎，保护起泡部位。
更换鞋袜：
选择柔软、宽松的鞋袜，减少摩擦。
日常护理：
养成热水泡脚的习惯，并适当按摩脚部。
如果水泡情况严重或不缓解，请及时就医寻求专业帮助。