测量护膝尺码的方法如下：
测量膝盖骨中心处的周长
在膝关节完全伸直的情况下，测量髌骨（膝盖骨）处的周长。这通常被称为膝盖骨中心处的周长。
测量腿围
保持小腿自然垂直于地面，大腿与地面水平成30度左右的夹角。
从膝盖中心向上14厘米处画一个测量基准点，从膝盖中心向下12厘米处再画一个测量基准点。
使用软尺水平测量大腿的粗细，从而获得上腿围和下腿围的数据。
对照产品规格选择尺码
根据测量得到的膝盖骨中心周长和腿围数据，对照护膝产品的规格表选择合适的尺码。不同品牌和型号的护膝尺码可能略有不同，因此最好参考具体产品的尺码表。
建议
确保在测量时膝盖处于自然状态，避免过度屈曲或伸展。
使用软尺进行测量，以确保测量结果的准确性。
如果可能，试穿护膝以确保合适度和舒适度。