测量后臀围的步骤如下：
准备工具
需要一条1米或2米的软皮尺，建议使用布制的软尺，因为它更易于贴合身体曲线。
选择合适的测量环境
在安静、光线良好的地方进行测量，最好是赤脚或者穿着轻便的衣物，以便得到更准确的结果。
站姿调整
双脚并拢，身体自然放松，保持直立状态，这样可以确保测量时臀部的形状得到真实反映。
找到测量点
臀围的测量位置是臀部最丰满的地方，通常位于臀部的中间部分，两大腿根之间的最高点。
缠绕软尺
将软尺绕在臀部最丰满的地方，确保软尺紧贴皮肤，但不要过于紧绷，以免影响测量结果。
读取数据
在测量完成后，确保软尺保持水平，读取软尺上的数值，记录下这个数字，这就是你的臀围尺寸。
测量时间
测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行，以确保准确性。
通过以上步骤，你可以准确地测量出后臀围的尺寸。建议每次测量时保持环境和姿势的一致性，以获得最准确的结果。